ランタンルージュ lanterne rouge

のる、のむ、よむ

朝練

Z3で10分、アップ・ダウン含め30分、久々なので心拍やや高め。ママチャリに慣れてしまったせいか、ハンドルが遠いような。少しは回復したかしら。

そういえば8/6に20分だけ回したのを忘れていました。